Ciclo deca para mulheres!54.25

Ciclo deca para mulheres!

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default Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Dom Set 02, 2012 3:49 pm

Oi galera!
Sou nova por aqui, e queria a opiniao de vcs mais experientes.
Meu objetivo eh hipertrofia de membros inferiores, fiz um ciclo de deca no final de 2011 e gostei muito dos resultados! Tive 2 colaterais, voz rouca e muitas espinhas nas costas, mas fora isso adorei os resultados q tive!
Quero comecar outro ciclo de deca essa semana e queria saber se daria melhor resultado se fizer o ciclo deca+winstrol oral, ou com qual outro anabol posso aliar com a deca para melhores resultados?
E queria tbm a opiniao de vcs na minha dieta, atualmente estou "normal" tipo, nem gorda nem magra demais, mas o problema eh q tenho uma enorme facilidade em perder peso.
Essas sao minhas medidas e dieta atuais:

Altura 1,67
Peso 58
Panturrilha 34
Coxa(acima do joelho) 41
Coxa(abaixo do bumbum) 55
Quadril 97
Cintura 67
Peito 96

Minha Dieta Atual:

-Cafe da manha:
Creatina
Centrum
2 bananas amassadas com aveia e mel
1 copo de leite com wey

-Pre-treino:
1 barra de cereal

-Durante o treino (meio-dia)
Gatorade

-Pos-treino:
Wey com agua
1 barra de cereais
Almoco (saio da academia e vou direto almocar)

-Almoco:
Arroz
Peito de frango
Brocolis
Pure de batata
1barra de cereais

-A tarde:
Pao de forma com pate de atum/presunto e queijo
Wey com agua
1 banana

-Jantar:
Arroz
Peito de frango
Brocolis
Pure de batata
1 banana ou 1 barra de cereal
Ou
Omelete com 3 ovos inteiros+batata+presunto+queijo+tomate+cebola
1 banana ou 1 barra de cereal

Bom galera, aguardo a opiniao de vcs pra me ajudar!
Brigadao!




-
Pos-treino

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Maximus Brow em Dom Set 02, 2012 4:20 pm

Acho que deve usar apenas 1,o risco de virilizacao é muito grande usando 2 drogas juntas..Se for o stano opte pelo injetavel resultados sao melhores !

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Dom Set 02, 2012 6:00 pm

Entao... Eu estou confusa pq muita gente me diz q ja q vou usar a deca q seja junto com estano oral pq os resultados vao ser muito melhores q com a deca sozinha, mas em outros lugares eu vejo pessoas dizendo q uma antagoniza a outra... E eu fico sem saber se uso a deca sozinha ou junto com estano oral.. Daria melhor resultado ou daria no mesmo q usar a deca sozinha?
Vou postar fotos do antes e depois!
E quanto a dieta, alguma sugestao ou critica?
Bjos!

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Mensagem por Maximus Brow em Dom Set 02, 2012 6:12 pm

Paulaa escreveu:Oi galera!
Sou nova por aqui, e queria a opiniao de vcs mais experientes.
Meu objetivo eh hipertrofia de membros inferiores, fiz um ciclo de deca no final de 2011 e gostei muito dos resultados! Tive 2 colaterais, voz rouca e muitas espinhas nas costas, mas fora isso adorei os resultados q tive!
Quero comecar outro ciclo de deca essa semana e queria saber se daria melhor resultado se fizer o ciclo deca+winstrol oral, ou com qual outro anabol posso aliar com a deca para melhores resultados?
E queria tbm a opiniao de vcs na minha dieta, atualmente estou "normal" tipo, nem gorda nem magra demais, mas o problema eh q tenho uma enorme facilidade em perder peso.
Essas sao minhas medidas e dieta atuais:

Altura 1,67
Peso 58
Panturrilha 34
Coxa(acima do joelho) 41
Coxa(abaixo do bumbum) 55
Quadril 97
Cintura 67
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Minha Dieta Atual:

-Cafe da manha:
Creatina
Centrum
2 bananas amassadas com aveia e mel
1 copo de leite com wey troca o whey por albumina

-Pre-treino:
1 barra de cereal

-Durante o treino (meio-dia)
Gatorade

-Pos-treino:
Wey com agua poe dextrose junto com whey
1 barra de cereais
Almoco (saio da academia e vou direto almocar)

-Almoco:
Arroz arroz integral
Peito de frango
Brocolis
Pure de batata
1barra de cereais

-A tarde:
Pao de forma com pate de atum/presunto e queijo pao de forma integral,peito de peru e queijo magro
Wey com agua pode tira esse whey
1 banana

-Jantar:
Arroz integral
Peito de frango
Brocolis
Pure de batata
1 banana ou 1 barra de cereal
Ou
Omelete com 3 ovos inteiros+batata+presunto+queijo+tomate+cebola tira as gemas,tira presunto por peito peru,queijo magro
1 banana ou 1 barra de cereal
albumina novamente
Bom galera, aguardo a opiniao de vcs pra me ajudar!
Brigada

-
Pos-treino


Quanto aos aes,seguinte deca e pra ganho de massa bruta volume,stano e pra definicao qualidade...Entao sao drogas que nao se falam durante o ciclo,entao nao tem logica usalas juntas no mesmo ciclo..Se vc quer crescer use a deca,se quer definir use o stano..
Essas sao minhas dicas,espero ajudar..


Última edição por Maximus brow em Dom Set 02, 2012 6:16 pm, editado 1 vez(es) (Razão : erro portugues)

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Mensagem por Gatinha Manhosa em Dom Set 02, 2012 6:30 pm

DECA x Stano, são antagônicos, não combinam, DECA retenção, Stano ganhos seco com mínima retenção.

Sua voz alterou depois do ciclo???

Dieta, acho que vai precisar mudar muita coisa.
Calculou a TMB???
Informe os horários das refeições, fica mais fácil opinar.


-Cafe da manha:
Creatina (NÃO USE A CREATINA AQUI, TOME NO PÓS TREINO JUNTO COM O WHEY E DEXTROSE, MELHOR ABSORÇÃO)
Centrum
2 bananas amassadas com aveia e mel (INCLUI AQUI 02 COLHERES DE ALBUMINA)
1 copo de leite com wey (WHEY USE SOMENTE NO PÓS TREINO, ESQUECE LEITE E SEUS DERIVADOS DA DIETA, É COMPROVADO QUE ATRAPALHAM NA DEFINIÇÃO)

-Pre-treino:
1 barra de cereal (ISSO É PORCARIA, NÃO PODE SER SEU PRÉ TREINO)

-Durante o treino (meio-dia)
Gatorade (DURANTE O TREINO ÁGUA)

-Pos-treino:
Wey com agua (INCUI A DEXTROSE PARA APROVEITAR MELHOR A ABSORÇÃO DO WHEY)
1 barra de cereais (ESQUECE ISSO)
Almoco (saio da academia e vou direto almocar) (VOCÊ TOMA O SHAKE E LOGO ALMOÇA, É ISSO? DEVERÍA DAR UM INTERVALO DE UMA HORA PELO MENOS)

-Almoco:
Arroz
Peito de frango
Brocolis
Pure de batata
1barra de cereais (JÁ SABE??? RISOS)

-A tarde:
Pao de forma com pate de atum/presunto e queijo
Wey com agua (TÁ JOGANDO DINHEIRO FORA)
1 banana

-Jantar:
Arroz
Peito de frango
Brocolis
Pure de batata
1 banana ou 1 barra de cereal (BANANA)
Ou
Omelete com 3 ovos inteiros+batata+presunto+queijo+tomate+cebola
1 banana ou 1 barra de cereal

CEIA
02 COLHERES DE ALBUMINA COM ÁGUA + UMA FONTE DE GORDURA BOA)

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Mensagem por scofield em Dom Set 02, 2012 9:40 pm

é dieta nao é nada facil, mas com o tempo acaba acostumando

força ai

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Mensagem por Paulaa em Seg Set 03, 2012 10:50 am

Oi! Brigada pelas dicas!
Entao gatinha, fiz um ciclo de deca da landerlan no final do ano passado, e na primeira semana minha pele era uma seda!!! De passar a mao era taaooo macia!!! Parecia q tinha uma pelicula de seda por cima, impressionante mesmo!!! Ai, na segunda semana minha voz ficou rouca kkkk.. minha voz sempre foi bem fininha entao pra falar a verdade eu gostei da voz rouquinha! E na ultima semana minha pele ficou muiiito oleosa! Todo o tempo tinha q ir no espelho passar pó no rosto pq era visivelmente oleosa!! E depois Comecaram a aparecer muitas espinhas nas costas!! Ah! A menstruacao tbm nao desce durante o ciclo e demorou uns 2 meses depois q ja tinha terminado o ciclo pra descer. Agora ja foram embora as espinhas e a pele oleosa mas a voz continua rouquinha, mas nao tanto quanto ficou durante o ciclo. Vou fazer 8 semanas de 0,5ml. Vou usar soh a deca pq vcs disseram q nao tem efeitos usas com estano neh! Entao vai soh a deca mesmo...
E quanto a dieta, vou seguir suas dicas gatinha!
Outra duvida, q outros suplementos alem de wey e albumina eu poderia usar pra hipertrofia?

Vou postar fotos amanha pra vcs acompanharem as mudancas com no decorrer do ciclo.

Bjos e brigada pela atencao!
Comecei outro ciclo de deca ontem!

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Mensagem por Maximus Brow em Seg Set 03, 2012 12:31 pm

Bcca,dextrose,creatina..

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Mensagem por Gatinha Manhosa em Seg Set 03, 2012 9:22 pm

Maximus brow escreveu:Bcca,dextrose,creatina..

Creatina ela já tá usando.
Inclui a glutamina no pós treino e na ceia e vitamina C 1,5 gramas por dia (500mg pré, pós treino e na ceia).


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Mensagem por Paulaa em Ter Set 04, 2012 9:51 am

Comprei Bcaa e creatina ja tenho. Mas nao to encontrando dextrose, da pra substituir por outra coisa?
Quantas capsulas de bcaa tenho q tomar por dia? E de creatina seria 1 colher de cha no pre e pos treino ou so no pos?

(minha voz ja comecou a ficar rouca! Kkk) cheers

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Ter Set 04, 2012 10:01 am

Mesmo tomando centrum tenho q tomar a vitamina c a parte?
E o q seria melhor pra eu comer no pre-treino?

Bjos

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Mensagem por kim_ em Ter Set 04, 2012 1:21 pm

acompanhando! boons ganhos paula

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Ter Set 04, 2012 3:43 pm

Valeu kim! Smile
Quero postar foto de como fiquei no ano passado quando usei a deca, eu estava muuuito magra antes de comecr estava pesando 49kg e no fim do ciclo eatava com 57, mas ficaram bem definidos os musculos, por isso queria postar a foto, pq a maioria das mulheres acham q a deca soh incha mas no meu caso nao... E quero postar fotos de como estou agora pra vcs acompanharem as mudancas! Mas nao sei como postar! Rs.. Se alguem puder me explicar..
E to com uma duvida, pra crescer o melhor eh treinar pernas e gluteos dia sim dia nao? Pra nao atrofiar? Ou qual seria o ideal?

Bjoss

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Gatinha Manhosa em Ter Set 04, 2012 3:58 pm

Se não achar a dextrose use a maltodextrina.
BCAA 02 comprimidos antes e depois do treino.
Mesmo usando polivitamínico, precisa da vitamina C para diminuir o nível de cortisol durante o treino. Creatina conforme já mencionei antes, somente no pós treino, dosagem conforme indicação do fabricante.
Refeição pré-treino: Batata doce e peito de frango ou Pão integral com 03 fatias de peito de peru ou aimpim e alcatra etc...

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Mensagem por Paulaa em Ter Set 04, 2012 5:22 pm

Maltodextrina tbm nao encontro! Da pra substituir maltodextrina e dextrose por outra coisa? Eh q nao moro no brasil e nas lojas de suplementos aqui nao tem nenhum desses dois..

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Mensagem por Gatinha Manhosa em Ter Set 04, 2012 7:46 pm

Paulaa escreveu:Maltodextrina tbm nao encontro! Da pra substituir maltodextrina e dextrose por outra coisa? Eh q nao moro no brasil e nas lojas de suplementos aqui nao tem nenhum desses dois..

Mel.

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Ter Set 04, 2012 8:03 pm

Ahh! Brigadao pela dica gatinha manhosa! Vou acrescentar mel no meu pos treino entao...
Alguem sabe me dizer se a combinacao deca+dianabol eh somente para homens?

Bjos e brigada pela atencao de vcs!

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Qui Set 06, 2012 11:52 am

Bom gente... Como ninguem me respondeu as duvidas de juntar dianabol no meu ciclo com deca, resolvi pagar pra ver...
Apliquei ontem a segunda dose de deca 0,05ml e comecei com dianabol cada 6 horas(10mg/dia total.)
Ontem aumentei bastante os pesos na academia!
Minhas pernas estao bem firmes, sinto o musculo bem durinho!
De colaterais ate agora 1 espinha daquelas tipo "interna" q doiii demais, e voz ficando rouquinha. Nada mais por enquanto...
Ja tirei foto do antes, estou na segunda semana do ciclo, quando chegar na quarta semana(meio do ciclo) eu coloco foto aqui do antes e depois pra vcs acompanharem...
To no segundo dia de dianabol.. Vamos ver o q acontece..
Se alguem conhece alguma menina q ja usou comentem por favor!

Bjos a todos!

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Mensagem por Maximus Brow em Qui Set 06, 2012 12:27 pm

Com dianabol nunca vi nai,ja vi com hemogenin...Na minha opiniao sao pessimas drogas pra mulheres,muito hepatoxicas...

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Qui Set 06, 2012 3:15 pm

Sao pessimas drogas pra mulher por serem muito hepatotoxicas ou por outros motivos?
Pq eu pesquisei bastante sobre disnabol e eh uma das drogas de arranque q da excelentes resultados nao eh? Vc jah usou dianabol maximus brow?
Li q eh uma perfeita combinacao deca+dianabol, mas so encontrei relados de homens... E 1 relato de mulher dizendo q teve otimos ganhos e soh algumas espinhas de colaterais, e um aumento drastico de forca logo nos primeiros dias...
Mas independente do sexo, cada organismo reage de um jeito neh.. Eu por exemplo fico com a voz super rouca so usando a deca jah com outras meninas nao acontece nada...
Vamos esperar pra ver.. To no segundo dia de dianabol e segunda semana de deca!
Vou relatando todos os acontecimentos aqui pra vcs irem acompanhando... E se alguma de vcs meninas ja usou dianabol comente aqui!!! Bjosss

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Mensagem por RICARDOAFONSECA em Qui Set 06, 2012 4:29 pm

SINCERAMENTE EU ACHO QUE VC NÃO VAI FICAR SABENDO SE NÃO TENTAR OU MESMO SE NÃO COLOCAR A CARA ATAPA, NÃO ESTOU FAZENDO APOLOGIA A MULHER USAR QUALQUER DROGA QUE HOMEM USA, MAS TENHO MINHAS DUVIDAS SE TEM ALGUMA FISICULTURISTA MULHER QUE TENHA USADO SOMENTE OXAN/STANO, A DIFERENÇA É QUE AS MULHERES NÃO FALAM O QUE USAM.

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Qui Set 06, 2012 5:34 pm

RicardoAFonseca concordo plenamente com vc!!!
Eh exatamente isso q eu estava pensando... Pesquisei muitooo relatos de alguma mulher q tenha usado dianabol e soh encontrei 1!! E os homens dizendo, dbol nao eh pra mulher pq eh hepatotoxica, e por acaso ela eh menos hepatotoxica nos homens?? Sempre dizem Toma oxan ou stano! Aahh olha o tamanho das cavalonas lindas q a gente ve hoje em dia, nao acho q todas usem somente oxan ou stano. Ja usei stano, dá resultados mas discretos, pelo menos em mim. A deca gostei mais dos resultados q com stano. E agora vamos ver deca+dianabol o q vai dar... Smile

Bjoss

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Bre.academia em Qui Set 06, 2012 6:09 pm

acompanhando

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Mensagem por kim_ em Qui Set 06, 2012 6:47 pm

Paula estou adorando seu relato! O que vc disse eh verdade, muitas mulheres sentem vergonha de dizer que ja tomaram algo mais forte que oxan/stano, nao sei se necessariamente eh vergonha ou se eh mais tabu mesmo, mas o ruim disso tudo eh que os relatos sobre o uso dessas outras drogas sao poucos ou praticamente inexistentes! Continue postando e boons ganhoos

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Maximus Brow em Qui Set 06, 2012 7:29 pm

Vou acompanhar seu relato,...Nao passe de 4 semanas e beba muita agua pois como eu disse ele é muito hepatoxico...

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Qui Set 06, 2012 8:04 pm

Brigada por acompanhar Bre.academia!
Pois eh Kim, concordo com vc, vamos quebrar esse tabu!! Kkkk... E vc, ta ciclando tbm?
Valeu maximus brow! Vou tomar bastante agua sim! To tomando soh 10mg por dia, os homens usam 50mg neh?! Pra mulher eh de 10 a 20mg por dia.. Espero ter bons resultados!
To pensando em trocar a batata normal da minha dieta por batata doce, eh melhor?
Brigada por acompanhar, logo mais postarei as fotos

Bjos a todos e bons ganhos! \o/

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Juh Juh Panicat em Qui Set 06, 2012 10:54 pm

Oi Paula,

Vou acompanhar, aonde voce esta morando??
Corajosa hein... tb nunca vi relatos femininos de Dianabol
Troque a batata normal pela doce ou por aipim Wink
Dica: pode usar caseína antes de dormir, é uma fonte de proteína de longa absorção, seu organismo fica absorvendo por umas 8 horas

Bjus boa sorte e bons ganhos!!!

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Sex Set 07, 2012 1:56 pm

Valeu pelas dicas juh juh!
Ontem mesmo ja jantei peito de frango, batata doce, brocolis e suco de soja... E agora vou almocar a mesma coisa! Rs.. Vou ver se encontro caseina!
E a albumina de rapida absorcao em comprimidos q comprei ainda nao comecei a tomar pq nao sei se devo tomar no cafe da manha e antes de dormir ou antes e depois do treino? Me ajudemm! Smile
As vezes me sinto sonolenta... Sera a deca ou o dianabol?

Bjos a todos!
Ate agora de colateral soh a voz rouquinha...
Qualquer novidade posto aqui!

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default Re: Ciclo deca para mulheres!

Mensagem por Paulaa em Sex Set 07, 2012 2:09 pm

Gente eu postei q durante o treino bebo gatorade e alguns me disseram q eh melhor beber somente agua, mas pesquisando encontrei varias pesquisas q comprovvando q as fibras musculares crescem mais rapido com acucar durante o treino, no caso fizeram o test com a bebida gatorade durante o treino e outro grupo bebendo apenas agua durante o treino:
Esse eh o link da pesquisa:
http://www.musculacao-pt.net/as-fibras-musculares-crescem-mais-rapido-com-acucar-durante-o-treino/

O q vcs opinam?
Bom gente, vou pra academia!
Depois volto aqui pra contar se a forca q da o dianabol ja esta fazendo efeito..
To treinando inferiores 3 vezes por semana ta bom pra hipertrofia? Ou quantas vezes vcs recomendam?

Paulaa
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Mensagem por Maximus Brow em Sex Set 07, 2012 6:55 pm

Albumina no cafe da manha e antes de dormir ok !

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