Interromper ciclo?

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Mensagem por sheng em Ter Jul 24, 2012 2:11 pm

bom galera, ontem(23/07) eu lesionei o antebraço esquerdo malhando biceps na barra W depois de fazer a serie de costas, e tive q parar de malhar pq sentia mta dor e estava impossivel mexer o antebraço direito, dai hj fui num ortopedista ver oq tinha acontecido e nao deu nda de mto grave, apenas lesão muscular mesmo e me receito um anti-inflamatorio e disse pra eu nao ir a academia por pelo menos 1 semana. Aí q vem o problema, to entrando na 3ª semana do meu ciclo de stano e durateston, é melhor eu interromper o ciclo ou continuar mesmo ficando 1 semana sem malhar?

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Mensagem por Convidad em Ter Jul 24, 2012 2:22 pm

Cara,

Como e apenas uma semana eu não pararia não.

Da pra levar sim segura a dieta e firme nas agulhadas.

Abraços

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Mensagem por sheng em Ter Jul 24, 2012 2:32 pm

mas será q nessa semana que nao vou poder malhar, eu nao vou perder mta coisa doq eu ganhei nao? ganhei 3kg nessas 2 semanas

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Mensagem por Convidad em Ter Jul 24, 2012 2:34 pm

Não vai perder não cara.

Você ainda sente dores no ombro consegue malhar nessa uma semana pelo menos duas vezes perna?

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Mensagem por sheng em Ter Jul 24, 2012 2:48 pm

perna eu consigo tranquilo, ombro talvez pq tem uns exercicios q depende um pouco do antebraço, mas talvez de tbm

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Mensagem por Convidad em Ter Jul 24, 2012 3:01 pm

Então fique tranquilo não force ombro nao.

Fica apenas na perna.

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Mensagem por sheng em Ter Jul 24, 2012 3:09 pm

mas posso fazer perna todo dia? nao vai dar overtraing nao?

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Mensagem por Convidad em Ter Jul 24, 2012 3:31 pm

Mano apenas duas vezes na semana perna.

os restante nem mexa no ombro se conseguir fazer abdominal tranquilo

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Mensagem por sheng em Ter Jul 24, 2012 3:55 pm

beleza kra, obrigado pelas dicas Smile

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Mensagem por sheng em Seg Jul 30, 2012 6:53 pm

não vai ter jeito, vou ter q interromper mesmo pq nao consigo malhar nada alem de pernas e ja estou a uma semana assim...

eu preciso fazer a TPC inteira mesmo só usando 3 semanas de stano e dura ou só fazendo metade ja basta?

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Mensagem por Convidad em Ter Jul 31, 2012 12:56 pm

Sheng,

Cara que pena e melhor fazem a TPC inteira cara pra não correr o risco de nada.

Você ja voltou no medico pra ver essa lesão cara?

Abraços

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Mensagem por sheng em Ter Jul 31, 2012 6:28 pm

fui hj em outro médico e ele disse q a lesão q eu tive eh pra ficar pelo menos 1 mes sem fazer força no antebraço =/

vou fazer a tpc inteira então pra nao ter problemas, mas dps de qnt tempo da tpc feita eu poderia retornar o ciclo?

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