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DOSE DE whey protein POR DIA

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1 DOSE DE whey protein POR DIA em Sex Jun 29, 2012 9:36 pm

marcelodelf


Franguinho
Franguinho
MALHO HA 2 ANOS, QUERO SAER QUANTAS MG DE whey protein DEVO TOMAR POR DIA

TOMO 3 SHAKES DE 30g cada com agua. esta correto

2 Re: DOSE DE whey protein POR DIA em Sex Jun 29, 2012 11:15 pm

kabelinho


Franguinho
Franguinho
Mano você deve ingerir basicamente 2 x o seu peso em proteina exemplo voce pesa 70 kg deve ingerir 140 gr de proteina a dose de whey é equivalente a sua dieta ... abraço

3 Re: DOSE DE whey protein POR DIA em Sab Jun 30, 2012 8:04 am

nandogrs


Supino
Supino
a dose recomendade é de 1,2 a 2,0 gramas por kilo.
ok. affraid

4 Re: DOSE DE whey protein POR DIA em Sab Jun 30, 2012 12:14 pm

São Jorge


V.I.P.
V.I.P.
Ai mano,

Manda o Whey com leite desnatado, vai dar resultado mais rápido, mas tem que ser desnatado....

5 Re: DOSE DE whey protein POR DIA em Sab Jun 30, 2012 4:36 pm

marcelodelf


Franguinho
Franguinho
vlew GALERA

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