Creatina Universal551

Creatina Universal

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Mensagem por Maromba em Ter Nov 23, 2010 4:17 pm

Produto: Creatina Powder 400g - Universal
fabricante: Universal






Creatina Powder 400g

* Produto destinado a complementação os estoques endógenos de creatina
* Melhora os níveis de energia
* Auxilia na hipertrofia muscular
* Complementa os estoques endógenos de creatina


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Creatina Powder 400g
A Creatina é um aminoácido que ocorre naturalmente em humanos e também é consumida na dieta. Atua no estoque de energia que os músculos e os outros tecidos necessitam. Quando consumida adequadamente como creatina exógena, faz com que os estoques musculares de creatina se tornem mais elevados, assim como os seus derivados: fosforilado e a fosfocreatina. Oferece o aumento desses estoques, oferecendo benefício terapêutico, prevenindo depleção de ATP, estimulando a síntese de proteína ou reduzindo sua degradação.

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Creatina Powder 400g
Informações Nutricionais
Porção: 3g (1 colher de café)



Quantidade por porção % IDR * Creatina 3 g
-
* % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários de referência podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Não contém quantidades significativas de carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
Ingredientes: Creatina monohidratada. Não Contém Glúten.
Sugestão de Uso: Misture uma colher de café (3g) em um 200ml de água.
Recomendação: Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. O consumo de creatina acima de 3 g ao dia pode ser prejudicial à saúde.

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Mensagem por natan em Sex Fev 04, 2011 5:40 pm

O Q A GALERA AQUI DO FÓRUM USA PRA MEDIR A QUANTIDADE DE CREATINA NA HORA DE TOMAR, BALANÇA, COLHER DE SOPA, OU ALGUM TIPO DE DOSADO?


natan
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Mensagem por Strong em Sex Fev 04, 2011 7:02 pm

Eu tenho alguns scoops padrão... para whey e para creatina ou jack3d.

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Mensagem por natan em Sab Fev 05, 2011 11:06 am

POW BAKANA, EU VOU COMPRAR UMA BALANÇA DIGITAL PRA MIM.
ENQUANTO ISSO EU USO A COLHER DE SOPA MESMO, TAMBÉM USO O COPINHO DE XAROPE, DIZEM 1,7ml É IGUAL A 5 GRAMAS, SÓ Q EU NUNK PESEI

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Mensagem por Strong em Sab Fev 05, 2011 12:46 pm

Compra uma balança de precisão, senão não dá mto certo cara!

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Mensagem por Blips em Qui Jul 21, 2011 12:33 pm

nesse topico http://www.forumanabolizantes.com/t1141-maltodextrina

diz que seria bom no pre treino e pos treino avançado 10g de creatina...
consumir 5g so no pre treino vai possibilitar ganhos?

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Mensagem por mari0 em Ter Out 11, 2011 2:43 pm

E já usei, tomava 5 gramas antes e depois.Pessoal ,não sei se fiz do jeito correto. Mas afirmo que eu aumentei muito. Aí depois é só definir ,porque dá uma inchada . Mas logo,logo acaba a retenção. Eu nunca mais perdi o que ganhei . legal,né?!

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Mensagem por Kadu_V em Sex Out 21, 2011 11:53 am

Quanto tempo posso tomar creatina sem pausa ?

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Mensagem por Maromba em Sex Out 21, 2011 11:43 pm

rapaz o strong vai poder lhe informar direitinho, mas eu quando malhava fui orientado a tomar no maximo por 3 meses.

vlw

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Mensagem por Kadu_V em Ter Nov 08, 2011 11:50 am

Fimeza Maromba vlw a dica Wink

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Mensagem por loirinha_academia em Seg Dez 19, 2011 11:13 pm

Tomei uma creatina mas não foi de uma marca boa... Tô pensando em comprar essa da Universal... Vamos ver o que acontece...

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Mensagem por Eduardo.eller em Sab Jan 07, 2012 6:37 pm

Já tomei e recomendo, rola dmz !

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Mensagem por Jordy em Seg Jan 30, 2012 2:56 pm

Galera é o seguinte tenho creatina,maltodextrina e massive gainers nutek como faço para tomar esses 3 ai galera? ajuda ai (Y) Very Happy

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Mensagem por Julioliver em Qua Fev 29, 2012 1:03 pm

Creatina Universal foi uma das melhores que já tomei recomendo

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Mensagem por TomCruise em Sex Mar 16, 2012 5:49 pm

PEGUEI ESSE CICLO PESQUISANDO BASTANTE.. E QUERIA DICAS SE ESTÁ CORRETO..

CREATINA:
Semana 1: Saturação – 20g de creatina divididos em 4 doses durante o dia.

- 5g uma hora após a primeira refeição do dia.
- 5g meia hora antes do treino.
- 5g imediatamente após o treino, se possível junto com dextrose/malto e pó protéico. (Todos os ingredientes podem ser tomados juntos no mesmo recipiente)
- 5g uma hora antes da última refeição do dia.

Semana 2 a 4: Manutenção – 5g de creatina por dia.

- 5g imediatamente após o treino, se possível junto com dextrose/malto e pó proteico. (Todos os ingredientes podem ser tomados juntos no mesmo recipiente)

Semana 5 a 8: Descanso – sem consumo de creatina.

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Mensagem por scudodc em Seg Mar 19, 2012 10:11 pm

Bom pelo que eu pesquisei um atleta de menos de 100kg o corpo não absorve mais que 5g então acredito que a saturação seja besteira, e a creatina só começa a fazer efeito depois que os estoques estão cheio, que demoras cerca de 30 dias então acho que se vc tomar só tomar 3 meses vc só aproveitaria 2 meses por isso eu tomaria o máximo de tempo que puder ! agora isso varia de pessoa né se vc quiser saturar fica a seu critério !

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Mensagem por cacapaulo em Sex Mar 30, 2012 12:45 pm

Agora fica a duvida, creatina universal é boa ou nao tao boa assim....varios comentarios satisfatorios e muitos outros tbm nao satisfatorios!!!

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Mensagem por Convidad em Ter Maio 08, 2012 5:18 pm

Ja tomei, tive bons resultados com essa crea =D

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Mensagem por BRENO LOCO em Ter Maio 08, 2012 5:29 pm

eu particulamente me dou muito bem com Creatina...alve falar q nao pode tomar por mais de 3 meses seguidos. toma 3 meses e para 1 ae comeca denovo.

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Mensagem por minigigante em Sab Maio 12, 2012 11:38 am

creatina força muito os rins, náo é pra abusar ,tomem as 5 g que está de bom tamanho.

e tome bastante agua quando estiver fazendo uso dela.

tem estudos que compravam que a fase de saturação não é necessaria ,alguns atletas já chegaram a tomar até 30 g de creatina , isso estoura o rins .

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Mensagem por AMJ em Sab Maio 26, 2012 8:33 pm

Tomo 2 semanas de saturação com 20g/dia e o resto (até completar 3 meses) com 5g ou 10g dependendo do objetivo....Sempre tenho ganhos...tomo 3 meses e paro +3, já faz 5 anos q estou nesse embalo e nunca tive nenhum problema com a creatina, só benefícios....

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Mensagem por B.r.u.n.o em Sab Jul 28, 2012 2:53 am

Ótimo forum, depois desses posts vou comprar essa Creatina Universal pra dar um gás a + espero que os resultador sejam satisfatorios. vlw galera!

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Mensagem por caíque em Ter Ago 14, 2012 3:35 pm

eu comprei essa creatina da universal, tomei durante 4 semanas e pouco,5g após o treino, e nao ganhei nem 3 kg de massa =/

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Mensagem por Quevim Soares em Seg Ago 20, 2012 3:31 pm

COMPREI A CREATINA UNIVERSAL

SERIA Bom Tomar 5 g Antes do treino e 5 grama Depois
No caso, Nota a diferença mais rapido ou é melhor so tomar 5 g pos treino pra ver a diferença dps de um tempinho?

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Mensagem por GiuMaromba em Seg Set 17, 2012 10:33 am

Galera .... Smile

essa Creatina é muito boa pois já tomei ... só que faz um mês descobri que algumas pessoas da minha familia tem pedra nos rins o médico informou pra mim que quem toma creatina e come muito sal (sódio) provavel ter pedras nos rins futuramente mesmo tomando muito água devido os rins ter que trabalhar bastante ... aconselhavel tomar um mês só para dar um gás ... "LEMBRANDO QUEM NÃO TEM PROBLEMAS COM PEDRA NOS RINS OU PROBLEMAS HEREDITARIOS TOMA NUMA ATÉ 3 MESES"

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Mensagem por crisnovapor em Dom Out 14, 2012 4:46 pm

caíque escreveu:eu comprei essa creatina da universal, tomei durante 4 semanas e pouco,5g após o treino, e nao ganhei nem 3 kg de massa =/

que isso cara creatina não e anabol não, vc tomo 1 mês´ de creatina é queria ganhar 3 kg assim do nada sem uma dieta bacana rs ta dando mole hein......

de todas creatinas que tomei a da MUSCLE PHARM MP FOIA QUE MAIS gostei,tenho um combo desta crea universal 400 g guardado em novembro volto a usar crea novamente. meu uso e assim 5g aou dia pos treino melhor absorção com ptroteinas e outros suplementos. uso 300g dois meses tempo descanso minimo de 1mês

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Mensagem por Omutante em Seg Out 29, 2012 4:03 pm

oque me dizem da Creatina da GAT?

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Mensagem por leonardi em Sab Nov 10, 2012 11:51 am

Kadu_V escreveu:Quanto tempo posso tomar creatina sem pausa ?
toma durante um mes e para. e volta no outro mes (1 mes sim outro não )
]

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Mensagem por Mascote Maromba em Qua Dez 05, 2012 8:46 pm

É melhor ingerir a Creatina no pré ou no pós treino?
Em qual deles tem melhor resultado?

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Mensagem por zeziinho em Qui Jan 03, 2013 4:18 pm

OLA, ESTAVA PRECISANDO DE UMA AJUDA, SERA QUE EU POSSO TOMAR O HEMO BLACK JUNTO COM A CREATINA DA UNIVERSAL ?

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