DIETA ATUAL DA JUJU (DO PANICO)

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Mensagem por Tony em Dom Jul 31, 2011 8:17 pm

Para a mulherada que quer seguir os passos da JUJU , segue abaixo o dieta que ela esta fazendo atualmente.

Refeição1:
2 fatias pão integral
100gr queijo cottage
200ml extrato soluvel de soja
1 banana nanica

Refeição 2:
1 batata media cozida
4 claras de ovos
1 dose de whey protein

Refeição 3:
80gr de arroz integral (pesado cru)
100 a 150gr de peito de frango/ atum/peru ou carne
Salada a vontade com azeite extra virgem

Refeição 4:
30gr mix de proteina

Refeição 5:
2 fatias de pão integral light
50gr de frango desfiado
1 col de sopa rasa de requeijão light
200ml de iogurte frutas light

Refeição 6: (imediatamente apos o treino)
30gr de Whey Protein
20gr de dextrose

Refeição 7:
150gr de peixe
100gr de arroz integral
verduras/ legumes a vontade com azeite extra virgem

Refeição 8:
200ml de extrato soluvel de soja
20gr de mix proteico

Ela ainda utiliza:
Vitamina C
Vitamina E
Ácidos Graxos ômega 3

Tony
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Mensagem por Jaqque em Dom Jul 31, 2011 9:20 pm

Uau!
Show de bola, Tony!
Valeu pela contribuição!

Bjs

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Mensagem por Gatinha Manhosa em Dom Jul 31, 2011 9:41 pm

Tony, qual a fonte?

bj

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Mensagem por Sillva em Seg Ago 01, 2011 12:20 pm

Bacana!!! Coloca a fonte.

Bj

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Mensagem por Gatinha Manhosa em Qua Ago 03, 2011 1:25 am

O que será esse mix proteíco?

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Mensagem por Hans em Qua Ago 03, 2011 2:23 am

Fora a ajuda dos AES rsrsrrs.....Laughing

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Mensagem por Sillva em Qua Ago 03, 2011 2:07 pm

Gatinha,
Encontrei esta definição:
Informações - Mix Proteína Radical (5 proteínas) (800g)
Mix Proteína Radical (5 proteínas) é um produto com alto teor protéico destinado a atletas de alta performance.

Contém 5 proteínas - Whey Protein Concentrada, Albumina, Proteína de Soja, Glutamina Peptídeo e Whey Protein Isolada.

Ideal para quem deseja ganhar massa muscular magra, ou seja, com menos volume e maior qualidade e definição.

bj

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Mensagem por Gatinha Manhosa em Qui Ago 04, 2011 12:37 am

Sillva escreveu:Gatinha,
Encontrei esta definição:
Informações - Mix Proteína Radical (5 proteínas) (800g)
Mix Proteína Radical (5 proteínas) é um produto com alto teor protéico destinado a atletas de alta performance.

Contém 5 proteínas - Whey Protein Concentrada, Albumina, Proteína de Soja, Glutamina Peptídeo e Whey Protein Isolada.

Ideal para quem deseja ganhar massa muscular magra, ou seja, com menos volume e maior qualidade e definição.

bj

Valeu Sillva, parece interessante...

bjs

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Mensagem por Gatinha Manhosa em Qui Ago 04, 2011 12:38 am

Hans escreveu:Fora a ajuda dos AES rsrsrrs.....Laughing


Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

boa Hans!

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Mensagem por Tony em Qui Ago 04, 2011 8:58 am

A Fonte é uma revista de musculação chamada MI, esta nas bancas.

La tem a dieta dela e do seu personal

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Mensagem por Sillva em Qui Ago 04, 2011 9:51 am

Bacana Tony

flower

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Mensagem por Jaqque em Qui Ago 04, 2011 1:14 pm

Eu comprei a revista, é ótima!!!
Tem a dieta e alguns exercícios que ela usa sempre...

O personal é o namorado que...(afff...) Valeu pela revista inteira...hahahahahaha
Mas a revista inteira tem excelentes dicas, vale a pena adquirir...
É a Muscle In Form, MI como o Tony disse... Wink

Beijos, galera!!!

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Mensagem por Dan Pac em Qui Ago 04, 2011 4:40 pm

Po Hans, vi uma entrevista dela dizendo que só tomou EAS qd era novinha, e vc dizendo aí que ela ainda toma!!!!! rsrsrsrsrsrsrsrs
Pior que tem nego que acredita nela!!!!!!
Seria mais maneiro ela dizer que toma, pois ela deve ter um acompanhamento profissional foda. Bom pelomenos eu acho
Qt ao tópico mt interessante, minha namorada se amarrou.

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Mensagem por Miller Prado em Ter Ago 16, 2011 10:29 am

logico qui ela toma , só não assume , tem gente qi toma i nao si assume .

eu voutei a treinar tem 3 meses .
fiquei 1 ano i 4 meses parado . por questão de trab e casamento .

vou voltar a ciclar mes que vem mes 9

EU NÃO ESCONDO PRA QUE USO PRA NINGUEM .
a unica pessoa qui eu devia esconder são meus pais , i eu nem escondo .

QUANDO EU AUTO APLICAVA MINHA MAE FICAVA OLHANDO I TUDO . KKKK

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Mensagem por RntGaroti em Dom Set 18, 2011 12:42 pm

Rsrs
tbm vi essa reportagem dela falando q tomava qndo era novinha.. mais ela não disse que não toma mais.. mais deu a intender isso mesmo.
Ela disse que tomava qndo era novinha sem orientação nenhuma, agora ela não toma (sem orientação). UEUOEHE

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Mensagem por Tony em Dom Set 18, 2011 4:46 pm

Nenhuma mulher fica com o corpo da JUJU sem tomar EAs..............

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Mensagem por Lazzio em Dom Fev 12, 2012 7:57 pm

só de olhar da pra ver que toma... rsrsrsrs. ^^

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Mensagem por douglasb em Ter Fev 14, 2012 9:42 pm

questao de ética galéra, vai ela assumi?! hehehe
pior que a mulherada acredita e se ilude!" sem incentivo extra, sem ganhos notaveis"
uma combinacao de uma dieta boa, otimo treino, boa suplementacao, ja da um otimo resultado, mas a juju concerteza nao tomou quando éra novinha só! hehe

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Mensagem por Tony em Ter Abr 24, 2012 10:09 pm

Para você ter uma ideia de como todas mulheres sonham com um corpo igual da JUJU, esse foi o link de Dieta mais visto pelo usuarios desse site.
Por isso que ela nunca falaria que toma EAs atualmente, pois iria ficar queimada na midia.



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