RELATO DE CICLO 8 SEMANAS OXANDROLONA E NANDROLONA ORAL

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Mensagem por nevergiveup em Seg Abr 15, 2013 9:28 pm

1) Apresentação e Objetivos

Ola tenho 27 anos, tenho 1,86 e depois de muito tempo malhando, desde os 15 anos ( idas e vindas ) sem o uso de esteroides, cheguei aos 81,5 kg e 17,5% de BF, bem longe do que almejo. Sempre tive vontade e curiosidade em saber como um ciclo agiria no meu organismo e os resultados q eu obteria. Depois de olhar muito nesses foruns e ver as opnioes mais diversas, vi que haviam muitas informacoes desencontradas e confusas. Procurei entao, sexta feira passada, um profissional da area (medicina esportiva) e falei da minha intencao em realizar um acompanhamento hormonal para obter os resultados que quero ( saude em primeiro lugar!!! se 'e pra fazer algo que obviamente possui riscos que esses sejam reduzidos ao minimo).

2) Idade, Altura e Peso: 27 anos/ 1,86 / 81,5 kg

3) BF 17,5 %

4) Ciclo E Protetores ( Simultaneo )

Formula 1: 3x/dia
Oxandrolona 15 mg
Nandrolona 5 mg

Formula 2: 3x/dia
MACA 200mg
Rodiola Rosea 200mg
Long Jack 200 mg
Tribullus T 300 mg
Cissus Quadrangulares 200 mg

Formula 3 ( Protetores ): 1x/dia
Anastrazol 1mg
Tamoxifeno 5mg
Saw Palmeto 400mg
Finasterida 1mg
Silimarina 300 mg
Metionina 300 mg
Biotina 5mg
Beta Caroteno 10 mg
Licopeno 10 mg
Vit E 400 ui
Resveratrol 10 mg

Formula 4 : Pre-treino
Leucina 1000 mg
Arginina AGK 500 mg
Tadalafila 5mg
Picnogenol 100 mg
Gama Oryzanol 100 mg
Vit B6 10 mg

Formula 5: antes de dormir
5 HTP 200 mg
L theanine 200 mg


6) Suplementação E DIETA

Café da Manha:
1scoops de whey protein isolado batido com 300 ml de leite de soja Zero e 1 banana
1 omelete de 4 claras e 100g de peito de peru ou presunto magro
1 torradas de pão integral (100%)

Lanche da manha:
200g de peito de peru ou
1 lata de atum em água ou
Shake com 3 colheres de aveia em flocos + 1 colher de chia + 1 scoop de whey isolado com 200ml de leite de soja Zero

Almoco:
100g de arroz integral ou 2 batatas doce ou 2 mandioquinhas cozidas(que equivalem a 100g)
200g de frango, peixe ou carne vermelha (2x/semana) grelhada
1 prato raso de vegetais folhosos temperado com 1 colher de sopa de azeite e ½ limão
Brócolis ou couve flor (3 folhetes)

Lanche:
2 fatias de pão integral (100%)
100 gramas de proteína magra (peru, atum, presunto)
1 copo de suco de limão ou chá verde sem açúcar
Ou
Shake proteico: 1 scoop de whey isolado + 1 scoop de caseína isolada com 200ml de água gelada e 1 colher de pasta de amendoim sem açúcar(ou 8 castanhas de caju)

Pre-treino (90 minutos antes)
1 scoops de Whey isolado com 300 ml de água gelada

Pos treino
1 scoop de whey isolado
1 scoop de wazymaze ou maltodextrina ou ribose (carboidratos de absorção rápida importante para recuperação)
10 gramas de glutamina
5gramas de creatina monohidrata (ou 3g de creatina malato)

Jantar:
200g de frango, peixe ou carne vermelha (2x/semana) grelhada
1 prato raso de vegetais folhosos temperado com 1 colher de sopa de azeite e ½ limão
¼ de abacate

Pré-sono:
1 scoops de caseína isolada com 200ml de água gelada


7. Treino musculacao 5 x por semana mais aerobico corrida 20 min apos o treino intervalado


PLANILHA DE CORRIDA

PLANILHA DE CORRIDA

Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dia 7

1ª Semana
5 TIROS DE 2min.(7,5Km/h).Intercalado com 2min.ANDANDO RÁPIDO(6,5Km/h)
A cada 5 minutos 1 tiro de 15 segundos a 9,5km/h
OFF
4 TIROS DE 3min.(8-9Km/h) .Intercalado com 3min.ANDANDO (6km/h)
A cada 5 minutos 1 tiro de 15 segundos a 9,5km/h
Repetir Dia 1
OFF
20min. DE TROTE a 8km/h.
A cada 5 minutos: 15 segundos a 10km/h e 1 minuto a 6,5 km/h
OFF


2ª Semana
5 TIROS DE 2min.(8km/h). Intercalado com 2 min de caminhada a 6.5 km/h. A cada 5 minutos: 1 tiro de 30 segundos a 10 km/h.
OFF
4 TIROS DE 3min.(8-9 km/h) PAUSA DE 2min.ANDANDO(6.5km/h)A cada 5 minutos: 1 tiro de 30 segundos a 10 km/h.
OFF
Repetir dia 1
20min. DE TROTE a 8.5km/h.
A cada 5 minutos: 45 segundos a 11km/h e 1 minuto a 6,5 km/
OFF

3ª Semana
5 TIROS DE 2min.(8.5km/h). Intercalado com 2 min de caminhada a 6.5 km/h. A cada 5 minutos: 1 tiro de 45 segundos a 10 km/h.
OFF
4 TIROS DE 3min.(9.5 km/h) PAUSA DE 2min.ANDANDO(6.5km/h)A cada 5 minutos: 1 tiro de 45 segundos a 10 km/h.
OFF
Repetir dia 1
30min. DE TROTE A 8.5 Km/h. A cada 5 minutos: 1 minuto a 11km/h e 90 segundos a 6,5 km/h
OFF

4ª Semana
5 TIROS DE 2min.(9 km/h). Intercalado com caminhada rápida(7 km/h) por 2 minutos. A cada 3 minutos um tiro de 15 segundos a 12 km/h.
OFF
4 TIROS DE 3min.(10 km/h) PAUSA DE 2min.ANDANDO(6.5km/h)A cada 3 minutos: 1 tiro de 45 segundos a 12 km/h e 1 minuto de caminhada leve (6km/h)
OFF
REPETIR DIA 1
30min. DE TROTE A 8 Km/h. A cada 3 minutos: 30 segundos de tiro rápido a 12 km/h seguido de caminhada leve(6 Km/h) por 1 minuto.
OFF



PS: meu intuito aqui nao 'e obter criticas a respeito do ciclo, se esta correto ou errado. Afinal cada um tem a sua, e vou seguir o que o medico prescreveu.
O intuito 'e apenas relatar se esta funcionando ou nao.
Vamo a luta, abraco a todos.


Última edição por nevergiveup em Qua Abr 17, 2013 8:44 pm, editado 1 vez(es)

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Mensagem por Maximus Brow em Seg Abr 15, 2013 10:05 pm

E qual a testosterona vai usar?
Porque nadrolona,popularmente conhecida como deca,vai desrregular seu eixo hormonal demais,e ainda junto com a oxan.
Tem ver isso direitinho aí mano.

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Mensagem por nevergiveup em Ter Abr 16, 2013 1:09 pm

Conforme prometido, ai vao as prescricoes que iniciei hoje:
Formula 1: 3x/dia
Oxandrolona 15 mg
Nandrolona 5 mg

Formula 2: 3x/dia
MACA 200mg
Rodiola Rosea 200mg
Long Jack 200 mg
Tribullus T 300 mg
Cissus Quadrangulares 200 mg

Formula 3 ( Protetores ): 1x/dia
Anastrazol 1mg
Tamoxifeno 5mg
Saw Palmeto 400mg
Finasterida 1mg
Silimarina 300 mg
Metionina 300 mg
Biotina 5mg
Beta Caroteno 10 mg
Licopeno 10 mg
Vit E 400 ui
Resveratrol 10 mg

Formula 4 : Pre-treino
Leucina 1000 mg
Arginina AGK 500 mg
Tadalafila 5mg
Picnogenol 100 mg
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Vit B6 10 mg

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5 HTP 200 mg
L theanine 200 mg

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Mensagem por São Jorge em Ter Abr 16, 2013 1:54 pm

Deca x Oxan? Não combinam veio! Edita seu tópico de acordo com o padrão do fórum. O link está na minha assinatura!

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default Segundo os padroes do forum entao:

Mensagem por nevergiveup em Ter Abr 16, 2013 3:24 pm

1) Apresentação e Objetivos

Ola tenho 27 anos, tenho 1,86 e depois de muito tempo malhando, desde os 15 anos ( idas e vindas ) sem o uso de esteroides, cheguei aos 81,5 kg e 17,5% de BF, bem longe do que almejo. Sempre tive vontade e curiosidade em saber como um ciclo agiria no meu organismo e os resultados q eu obteria. Depois de olhar muito nesses foruns e ver as opnioes mais diversas, vi que haviam muitas informacoes desencontradas e confusas. Procurei entao, sexta feira passada, um profissional da area (medicina esportiva) e falei da minha intencao em realizar um acompanhamento hormonal para obter os resultados que quero ( saude em primeiro lugar!!! se 'e pra fazer algo que obviamente possui riscos que esses sejam reduzidos ao minimo).

2) Idade, Altura e Peso: 27 anos/ 1,86 / 81,5 kg

3) BF 17,5 %

4) Ciclo E Protetores ( Simultaneo )

Formula 1: 3x/dia
Oxandrolona 15 mg
Nandrolona 5 mg

Formula 2: 3x/dia
MACA 200mg
Rodiola Rosea 200mg
Long Jack 200 mg
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Cissus Quadrangulares 200 mg

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Anastrazol 1mg
Tamoxifeno 5mg
Saw Palmeto 400mg
Finasterida 1mg
Silimarina 300 mg
Metionina 300 mg
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Licopeno 10 mg
Vit E 400 ui
Resveratrol 10 mg

Formula 4 : Pre-treino
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Picnogenol 100 mg
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Vit B6 10 mg

Formula 5: antes de dormir
5 HTP 200 mg
L theanine 200 mg


6) Suplementação E DIETA

Café da Manha:
1scoops de whey protein isolado batido com 300 ml de leite de soja Zero e 1 banana
1 omelete de 4 claras e 100g de peito de peru ou presunto magro
1 torradas de pão integral (100%)

Lanche da manha:
200g de peito de peru ou
1 lata de atum em água ou
Shake com 3 colheres de aveia em flocos + 1 colher de chia + 1 scoop de whey isolado com 200ml de leite de soja Zero

Almoco:
100g de arroz integral ou 2 batatas doce ou 2 mandioquinhas cozidas(que equivalem a 100g)
200g de frango, peixe ou carne vermelha (2x/semana) grelhada
1 prato raso de vegetais folhosos temperado com 1 colher de sopa de azeite e ½ limão
Brócolis ou couve flor (3 folhetes)

Lanche:
2 fatias de pão integral (100%)
100 gramas de proteína magra (peru, atum, presunto)
1 copo de suco de limão ou chá verde sem açúcar
Ou
Shake proteico: 1 scoop de whey isolado + 1 scoop de caseína isolada com 200ml de água gelada e 1 colher de pasta de amendoim sem açúcar(ou 8 castanhas de caju)

Pre-treino (90 minutos antes)
1 scoops de Whey isolado com 300 ml de água gelada

Pos treino
1 scoop de whey isolado
1 scoop de wazymaze ou maltodextrina ou ribose (carboidratos de absorção rápida importante para recuperação)
10 gramas de glutamina
5gramas de creatina monohidrata (ou 3g de creatina malato)

Jantar:
200g de frango, peixe ou carne vermelha (2x/semana) grelhada
1 prato raso de vegetais folhosos temperado com 1 colher de sopa de azeite e ½ limão
¼ de abacate

Pré-sono:
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7. Treino musculacao 5 x por semana mais aerobico corrida 20 min apos o treino intervalado


PLANILHA DE CORRIDA

PLANILHA DE CORRIDA

Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dia 7

1ª Semana
5 TIROS DE 2min.(7,5Km/h).Intercalado com 2min.ANDANDO RÁPIDO(6,5Km/h)
A cada 5 minutos 1 tiro de 15 segundos a 9,5km/h
OFF
4 TIROS DE 3min.(8-9Km/h) .Intercalado com 3min.ANDANDO (6km/h)
A cada 5 minutos 1 tiro de 15 segundos a 9,5km/h
Repetir Dia 1
OFF
20min. DE TROTE a 8km/h.
A cada 5 minutos: 15 segundos a 10km/h e 1 minuto a 6,5 km/h
OFF


2ª Semana
5 TIROS DE 2min.(8km/h). Intercalado com 2 min de caminhada a 6.5 km/h. A cada 5 minutos: 1 tiro de 30 segundos a 10 km/h.
OFF
4 TIROS DE 3min.(8-9 km/h) PAUSA DE 2min.ANDANDO(6.5km/h)A cada 5 minutos: 1 tiro de 30 segundos a 10 km/h.
OFF
Repetir dia 1
20min. DE TROTE a 8.5km/h.
A cada 5 minutos: 45 segundos a 11km/h e 1 minuto a 6,5 km/
OFF

3ª Semana
5 TIROS DE 2min.(8.5km/h). Intercalado com 2 min de caminhada a 6.5 km/h. A cada 5 minutos: 1 tiro de 45 segundos a 10 km/h.
OFF
4 TIROS DE 3min.(9.5 km/h) PAUSA DE 2min.ANDANDO(6.5km/h)A cada 5 minutos: 1 tiro de 45 segundos a 10 km/h.
OFF
Repetir dia 1
30min. DE TROTE A 8.5 Km/h. A cada 5 minutos: 1 minuto a 11km/h e 90 segundos a 6,5 km/h
OFF

4ª Semana
5 TIROS DE 2min.(9 km/h). Intercalado com caminhada rápida(7 km/h) por 2 minutos. A cada 3 minutos um tiro de 15 segundos a 12 km/h.
OFF
4 TIROS DE 3min.(10 km/h) PAUSA DE 2min.ANDANDO(6.5km/h)A cada 3 minutos: 1 tiro de 45 segundos a 12 km/h e 1 minuto de caminhada leve (6km/h)
OFF
REPETIR DIA 1
30min. DE TROTE A 8 Km/h. A cada 3 minutos: 30 segundos de tiro rápido a 12 km/h seguido de caminhada leve(6 Km/h) por 1 minuto.
OFF



PS: meu intuito aqui nao 'e obter criticas a respeito do ciclo, se esta correto ou errado. Afinal cada um tem a sua, e vou seguir o que o medico prescreveu.
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default Re: RELATO DE CICLO 8 SEMANAS OXANDROLONA E NANDROLONA ORAL

Mensagem por Maximus Brow em Ter Abr 16, 2013 3:42 pm

Ok respeitamos sua opiniao,porem oxan x deca nao combina e sem testo ta estranho mano,e nossa opiniao para voce amigo.

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default Re: RELATO DE CICLO 8 SEMANAS OXANDROLONA E NANDROLONA ORAL

Mensagem por nevergiveup em Ter Abr 16, 2013 8:05 pm

1 dia de treinamento:
Senti um aumento da disposicao na academia, obviamente um efeito psicologico ja que ainda nao deu tempo das medicacoes agirem.


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Mensagem por São Jorge em Ter Abr 16, 2013 8:35 pm

Concordo com o Maximus Brow! O poste que vc editou de acordo com o padrão, tem que estar no lugar daquele seu primeiro poste, apaga o 1º e recorta e cola o parão la! Bom ciclo.

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default Re: RELATO DE CICLO 8 SEMANAS OXANDROLONA E NANDROLONA ORAL

Mensagem por nevergiveup em Qua Abr 17, 2013 8:50 pm

2 dia de treino:
ainda nao notei diferenca alguma em ganho de forca ou qualquer coisa diferente anterior ao inicio do ciclo. espero que comece a perceber mudancas brevemente.

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default Re: RELATO DE CICLO 8 SEMANAS OXANDROLONA E NANDROLONA ORAL

Mensagem por Maximus Brow em Qua Abr 17, 2013 9:59 pm

Deca é lenta,so depois de 3 a 4 semanas para ver resultados!

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Mensagem por Biroloko em Qui Abr 18, 2013 8:09 am

sem testo parsa, meio nd ve isso

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Mensagem por nevergiveup em Dom Jun 16, 2013 12:00 am

depois de 2 meses finalizei meu primeiro ciclo com oxa e nandrolona via oral. resultados depois da bioimpendancia.
peso: de 81,5 kg para 88.8 kg
BF: de 17.5% para 18,5% ( ganhei 5 kg de massa magra e 2 kg de gordura, achei muito bom para uma dieta hipercalorica)
dieta base de 4000 calorias. nutricionista fernando zanuto. muito bom o cara recomendo. 
Tomando todos os protetores conforme prescricao medica. ( efeitos colaterais zero).

Ja engatei no segundo ciclo. Tudo devidamente acompanhado.
Agora sera oxandrolona 45mg dia via oral. estanazolol 60mg dia via oral. e 6 ampolas de cipionato de testosterona(deposteron). Alem 'e claro de todos os protetores.
Daqui a 2 semanas volto no nutricionista para inicar um cutting e reduzir esse BF para os resultados ficarem mais evidentes.

Ja apliquei a primeira ampola ha 3 dias. quanto tempo sera que demora para notar aumento no ganho de forca????????? 

Feliz com os resultados apesar de terem me falado aqui no blog que nao existia ciclo sem testosterona. ganhar 5 kg de massa magra em 8 semanas achei muito bom.

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Mensagem por Maximus Brow em Dom Jun 16, 2013 2:57 am

E que com uma testo os ganhos seriam bem melhores,mas se esta satisfeito com o resultado é isso que importa ne!
Como ficou a libido nessas semanas?

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default Re: RELATO DE CICLO 8 SEMANAS OXANDROLONA E NANDROLONA ORAL

Mensagem por nevergiveup em Dom Jun 16, 2013 8:23 am

minha libido nao alterou nada durante o primeiro ciclo. como disse nao tive nenhum efeito colateral.

Nao acrescentei testo no primeiro ciclo maximus brow, pq queria ver como meu corpo iria reagir, nao queria ir com muita sede ao pote e ter efeitos colaterais. 

E com esse deposteron agora, 1 ampola por semana durante 6 semanas, quando sera que vou comecar a notar diferenca??? em ganhos de forca e massa magra?

nevergiveup
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default Re: RELATO DE CICLO 8 SEMANAS OXANDROLONA E NANDROLONA ORAL

Mensagem por Maximus Brow em Dom Jun 16, 2013 1:41 pm

E dificil pois e uma dose baixa e poucas semanas ne..Com depo vai ter ganhos brutos e nao massa magra!

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