CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

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CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por rayancsa em Seg Mar 18, 2013 12:07 am

Olá. Sigo o forum a um tempo , e estou pra pedir a opinião e ajuda de voces e do cara que sou fã dms o Strong e dos dms adms.

O ciclo foi montado por mim e é meu primeiro. Faço 20 anos agora em abril, peso 71 kg querendo chegar nos 85 kg pois sou alto pra caramba tenho 1.87 de altura sou mto magro e não malho a 5 meses.

Inciaria tudo com 2 meses apos ter começado os treinos que abandonei a 5 meses (FOTOREAL AO LADO QUANDO ESTAVA MALHANDO) .

Entao o ciclo se baseia no uso de Durateston , Dianabol (explosão já nas primeiras semanas) e Deca.

todas da LANDERLAN COMPRADA NO SITE DO FORUM!

1 - 8 Semanas > Durateston 500mg (250mg na segunda + 250mg na quinta)
1 - 8 Semanas > Deca Durabolin 200mg (100mg na segunda + 100mg na quinta)
1 - 4 Semanas > Dianabol 30 ou 40mg/dia dividido ao londo do dia (por causa da mv da droga)

+ TPC SERMS

+ treino pesado com direto a agachamentos de segunda a sexta.

+ 5 litros de agua por dia (figado, dianabol)

+ essa dieta:

CAFÉ-DA-MANHÃ
Q ALIMENTO KCAL C P G
2u PÃO DE FORMA INTEGRAL 170 26 8 4
50g PEITO DE PERU 55 0 10 1
60g AVEIA EM FLOCOS 214 32 10 6
3u CLARA DE OVO 45 0 9 0
30g WHEY PROTEIN 110 3 24 1
13ml AZEITE DE OLIVA 100 0 0 12
TOTAL DA REFEIÇÃO 694 61 61 24

LANCHE-DA-MANHÃ
Q ALIMENTO KCAL C P G
2u PÃO DE FORMA INTEGRAL 170 26 8 4
60g ATUM LIGHT 59 0 13 0
50g PEITO DE PERU 55 0 10 1
300ml LEITE DESNATADO 105 14 9 2
TOTAL DA REFEIÇÃO 389 40 40 7

ALMOÇO
Q ALIMENTO KCAL C P G
100g ARROZ INTEGRAL 180 38 4 2
100g FILÉ DE FRANGO GRELHADO 150 0 20 3
1u OVO COZIDO 80 1 6 6
13ml AZEITE DE OLIVA 100 0 0 12
TOTAL DA REFEIÇÃO 510 39 30 23

CAFÉ-DA-TARDE
Q ALIMENTO KCAL C P G
2u PÃO DE FORMA INTEGRAL 170 26 8 4
60g ATUM LIGHT 59 0 13 0
50g PEITO DE PERU 55 0 10 1
300ml LEITE DESNATADO 105 14 9 2
TOTAL DA REFEIÇÃO 389 40 40 7

JANTAR
Q ALIMENTO KCAL C P G
100g ARROZ INTEGRAL 180 38 4 2
100g COXÃO MOLE 180 0 26 6
1u OVO COZIDO 80 1 6 6
13ml AZEITE DE OLIVA 100 0 0 12
TOTAL DA REFEIÇÃO 540 39 36 26

CEIA
Q ALIMENTO KCAL C P G
2u PÃO DE FORMA INTEGRAL 170 26 8 4
30g ALBUMINA 110 2 23 0
50g PEITO DE PERU 55 0 10 1
300ml LEITE DESNATADO 105 14 9 2
TOTAL DA REFEIÇÃO 440 42 50 7

QUANTIDADES TOTAIS
DIETA KCAL C P G
GANHO DE MASSA MUSCULAR 2962 261 257 94


conto com voces!


Última edição por rayancsa em Seg Mar 18, 2013 12:50 am, editado 2 vez(es)

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por Masterfitness em Seg Mar 18, 2013 12:17 am

Good evening ! vamo que vamo, não deixa de me acompanhar =)

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por Gatinha Manhosa em Seg Mar 18, 2013 1:08 am

Olá, tão novinho e já pensa em ciclar???
Por que não aproveita o máximo que sua genética pode te proporcionar sem anabolizantes??? Não faça ciclo agora, foque na dieta, suplementação e treino pesado que vc chega lá. Depois quando estagnar, pensa em anabolizantes. Conforme seu avatar, seu shape é bem legal. Quanto é seu BF???

Bjs

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por rayancsa em Seg Mar 18, 2013 1:19 am

Olá gatinha manhosa. Numa medi meu BF . brigadao pela força!

e Sobre nao ciclar ate que ja tentei nao pensar nessa hipotese mas já gastei fortunas com dieta, treino, personal, suplementos importados mas numa sai desse shape ai que ta vendo na foto por ter baixa producao de testo por isso resolvi ciclar com segurança. entende?

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por Gatinha Manhosa em Seg Mar 18, 2013 1:37 am

Bom, se é assim...
Porque não começa com um "basicão", somente dura e deca??? Tira fora o dianabol, mas aumente a DECA para pelo menos 300mg semana.

Bjs

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por São Jorge em Seg Mar 18, 2013 9:49 am

Dicas boas as que a gatinha te deu, eae, vai fazer como? vai manter como está mesmo?

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por rayancsa em Seg Mar 18, 2013 11:48 am

Eu queria o dianabol para da um kick start mas já que ta falando que é bom tirar vamo lá voce sabe o que diz Smile mas hã necessidade de aumentar mesmo a deca?

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por São Jorge em Seg Mar 18, 2013 11:57 am

Seria bom sim, poderia aumentar para 300 ou ate 400 mg sem problemas, agora, vc quem tem que decidir!

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por rayancsa em Seg Mar 18, 2013 12:50 pm

Olá Gatinha manhosa e Sao Jorge.

Aqui está entao seguindo a orientação de voces meu novo ciclo:

1 - 10 Semanas > Durateston 500mg (250mg na segunda + 250mg na quinta)
1 - 10 Semanas > Deca Durabolin 300mg (150mg na segunda + 150mg na quinta)

agora só queria saber porque tive que tirar o dianabol? qual seria o problema de coloca-lo junto no inicio do ciclo para uma explosao maior?



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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por Rech em Seg Mar 18, 2013 12:57 pm

Brother.

Ninguém aqui vai saber te dizer quanto você terá de ganho no seu primeiro ciclo, o que podemos fazer é te ajudar a melhorar a dieta, o ciclo, o treino e por aí vai....

O quanto você vai ganhar só depende de você!!
Já vi nego ganhar 15kg capichando num ciclo de Deca e Dura e já vi nego que não ganhou 5kg....

O Dianabol em um primeiro momento não vai te ajudar tanto quanto está pensando... Corta fora deixa pro próximo ciclo incluir drogas como dianabol e Hemogenim...


Abraço.

Rech
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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por rayancsa em Seg Mar 18, 2013 5:57 pm

Entendo. Então Sao Jorge e Gatinha posso começar com esse ciclo ai que mandei?

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por Gatinha Manhosa em Seg Mar 18, 2013 6:01 pm

Querido, 8 semanas, na minha opinião, pelo que vejo os meninos aqui, é mais que sufuciente para um primeiro ciclo.

Bjs

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por rayancsa em Seg Mar 18, 2013 6:04 pm

Ok então gatinha assim que começar vou criar um novo topico relatando tudo inclusive com fotos. Agradeço dms a ajuda .

começo daqui 30 dias Wink

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por São Jorge em Seg Mar 18, 2013 9:33 pm

Pode fazer somente 8 semanas mesmo irmão, não é necessário abrir outro tópico, é só editar esse, mas agora o ciclo ta maneiro!

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por Adelmo Lopes em Qui Mar 21, 2013 1:35 pm

Alô rayancsa!!
To planejando fazer um ciclo semelhante daqui a alguns meses. Tenho apenas que esperar a convocação de um concurso, como terei que fazer vários exames admissionais (aproveito esses exames para fazer um check-up pessoal e estar OK para os AES).

Porém verifiquei que o conjunto DECALAND/DURATESTOLAND, é mais em conta que a DECADURABOLIN/DURATESTON.
Sabem dizer se a única diferença seria o fabricante ou teria outro fator?

Estarei te acompanhando, bons ganhos!!


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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por rayancsa em Qui Mar 21, 2013 1:55 pm

Fala mano. Olha há diferença sim somente na DURATESTON ela é mais concentrada e melhor que a DURATESTOLAND inclusive eu já até troquei abraço!

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Re: CICLO: DURA+DIANABOL+DECA+DIETA BULK

Mensagem por andrecorso em Qui Mar 21, 2013 8:49 pm

Acompanhando ai brother, posta as fotos ai para fiscalizarmos o antes e depois...quero fazer um ciclo parecido!

Vlw!

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