Dor no cotovelo esquerdo

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Mensagem por RamonVentura em Qua Fev 06, 2013 2:22 pm

E ai rapaziada tranquilo?

Então, eu pesquisei, mas não encontrei nada pertinente ao meu problema...

Seguinte, eu sinto uma dor no cotovelo esquerdo quando faço exercícios como Tríceps pull down e Pull over...

Alguém já teve isso ou será que poderia arriscar um chute?

Obrigado desde já.

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Mensagem por Brolly em Qua Fev 06, 2013 3:24 pm

corte todos exercícios que vc anda sentindo dor e procure imediatamente um ortopedista ele deve te passar antinflamatorio e com certeza tbm a fisioterapia!
abraço

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Mensagem por RamonVentura em Qui Fev 07, 2013 8:45 am

Pensei em fazer isso, porém antes de fazer eu venho fazendo um "teste".

Antes de fazer o pull over eu coloco uma carga leve (na 8 anilha da maquina) e faço por volta de 50 a 60 reps. Depois aumento para 10 e faço mais umas 20 a 30, depois 12 e faço 10 a 20, e coloco um peso extra para terminar.

Quando faço isso não sinto a dor no cotovelo... Será que pode ser só a falta de aquecer?

Eu lembro que a dor começou após eu tomar o Jack3d. Ele me deu muita força e creio que o corpo não estava preparado para isso...

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Mensagem por Brolly em Ter Fev 12, 2013 10:22 pm

pode ser.. diminua os pesos, cotovelos sempre juntos e nunca pegue peso a mais do que vc aguente! se persistir a dor n perca tempo e vá no medico

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Mensagem por tokao em Dom Fev 17, 2013 2:31 pm

Jack 3d te deu muita força kkkkkkkk no maximo ele te deixou piilhado essa força toda é do psico ..

os exercicios q vc tiver sentindo dor diminua a carga em mais ou menos 50% faça series de 15 a 20 repets para aumentar sua resitencia durante um tempo,alongamento
e nao melhorar va ao medico rs

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Mensagem por RamonVentura em Dom Fev 24, 2013 11:51 am

Cara, pode ter sido psicológico mesmo (o que eu não duvido), mas não tem como negar que ele realmente dá um gás muito grande pro cara treinar pesado...

Cara, estou fazendo a primeira série com 40 a 50 reps, segunda com metade da primeira, terceira com metade da segunda. Assim parou, porém no pull over a dor realmente não sai... Mas não é insuportável nem nada, mas tendo ela eu me preocupo...

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Mensagem por titan500 em Qua Fev 27, 2013 9:56 pm

O maromba eu tive um pouco de dor do nada sem novidade, porque eu tenho um treino muito constante fiz varias combinações já.Então cheguei até fazer ultra som e não deu nada o que acabou me ajudando foi uns comprimidinhos de colágeno que é super barato e a cartilagem necessita de colágeno e o corpo não produz.Vê se isso te ajuda mais faz aquele treino de fisioterapia pouco peso e uma boa repetição de acordo com você. Boa sorte e cuidado.

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Mensagem por RamonVentura em Seg Mar 04, 2013 2:30 pm

titan500 escreveu:O maromba eu tive um pouco de dor do nada sem novidade, porque eu tenho um treino muito constante fiz varias combinações já.Então cheguei até fazer ultra som e não deu nada o que acabou me ajudando foi uns comprimidinhos de colágeno que é super barato e a cartilagem necessita de colágeno e o corpo não produz.Vê se isso te ajuda mais faz aquele treino de fisioterapia pouco peso e uma boa repetição de acordo com você. Boa sorte e cuidado.

Vlw cara, vou tentar mesmo, qualquer coisa volto aqui

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Mensagem por jbonatelli em Seg Mar 04, 2013 4:51 pm

Preocupante !

Pode ser algum problema de cartilagem tbm, dores nas articulações é complicado e seus ossos podem estar sendo "esmagados" com os movimentos.

Procure rápido um especialista, ou então tome uma Glucosamina que é muito boa para este tipo de problemas nas articulações

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Mensagem por RamonVentura em Qua Mar 06, 2013 1:09 pm

jbonatelli escreveu:Preocupante !

Pode ser algum problema de cartilagem tbm, dores nas articulações é complicado e seus ossos podem estar sendo "esmagados" com os movimentos.

Procure rápido um especialista, ou então tome uma Glucosamina que é muito boa para este tipo de problemas nas articulações

Estou parado essa semana, dei uma folga e estou fazendo uma semana de bulk, e jogando junto os comprimidos de colágeno... Segunda que vem volto aos treinos, quero ver se vai dar algum resultado o colágeno... Do contrário terei mesmo que ir ao fisioterapeuta para ver isso...

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Mensagem por jbonatelli em Qua Mar 06, 2013 3:32 pm

Ramon

Colágeno não tem nada a ver com isso, colágeno é uma proteína para os tecidos cara, o que você precisa é de outra coisa chamada Glucosamina. Tem um tópico que fala sobre ela bem aqui olha

http://www.forumanabolizantes.com/t14429-glucosamina-e-condroitina

Mas mesmo assim vá até um fisio que ele vai te dizer melhor sobre isso, provavelmente é alguma coisa em suas articulações ou cartilagem

Leia o tópico


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Mensagem por RamonVentura em Qui Mar 14, 2013 8:24 am

Bom, o pull over realmente não posso fazer... Os exercícios de tríceps (em especial o pull down) não sinto mais... Falando com um personal lá da academia, ele disse que cada pessoa tem certos exercícios que não podem fazer...

Eu acho que ele falou merda, mas sei lá né...

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Mensagem por franguinho_udi em Ter Maio 28, 2013 5:54 pm

Me deu já uma dor parecida, dá uma pesquisada... chama EPICONDILITE LATERAL, chamada usualmente como "cotovelo de tenista".

Existe a EPICONDILITE MEDIAL tb, ou cotovelo de golfista.

No meu caso, fiz tratamento com anti-inflamatório via oral e fisioterapia, 30 seções. Não adiantou nada, e fiquei 2 meses sem treinar... perdi qse 10 kg de massa magra.

Só resolveu com uma INFILTRAÇÃO, que é a injeção de anti-inflamatório localizada, e que dói pra caralho!!!

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Mensagem por Nasser em Qui Maio 30, 2013 1:22 pm

Estou com uma dor parecida , mas no cotovelo direito testa nem consigo fazer a dor é insuportavél esse mês vou no orpedista para ver o que é isso e se tem cura neh rsrsrsr.

Anti-Inframatório localizada acho é foda devo imaginar a dor disso, mas quem te receitou isso o ortopedista ou foi por conta propria?

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Mensagem por alexandreas em Qua Ago 14, 2013 1:22 am

eu tenho o mesmo problema porém foi em função de uma luxação que tinha a um tempo atrás, é sempre importante aquecer, e não tentar exceder a carga que o corpo aguenta para evitar que acabe estourando e se tornando um problema maior

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Mensagem por Rodrigo Projeto SuperMan em Dom Ago 18, 2013 2:54 am

Cara tive o mesmo problema tomei um Anti-Inframatório e melhoro Very Happy

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