1º ciclo - deca e dura 5 5 1

1º ciclo - deca e dura

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

default 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Rodrigo Rodrigues em Sab Mar 19, 2011 11:11 am

comecei o ciclo.... terça tomei 1deca e 1dura, quarta tb, mas como sou pesado peguei uma gripe, liguei para o farmaceutico q esta fazendo o tratamento e perguntei se poderia tomar paracetamol ou resfenol para a gripe e pq tinha me dado um pouco de febre (37,5°C) quarta feira.. ele disse pra voltar tomar na segunda então....

Mas estou de repouso nem to saindo, bebendo mto líquido e tomando os remédios tanto o tamox, silimaron e o resfenol... pra ver se saro logo!!

Medidas:
altura : 1,73m
peso : 73kg
braço: 32cm
antebraço : 29cm
toráx : 99cm
abdomen : 85cm
coxa : 53cm
bf: 14%
imc: 23
tempo de treino : 2 anos
idade: 21


ciclo:
semana - Deca-Durabolin - Durateston - Tamoxifeno - Silimarina - Clomifeno
1 200mg 750mg 20mg 2caps 0
2 150 500 20 2 0
3 100 250 20 2 0
4 100 250 20 2 0
5 50 0 20 2 0
6 0 0 20 2 0
7 0 0 20 2 0
8 0 0 20 2 0
9 0 0 0 0 100mg/dia
10 0 0 0 0 100mg/dia
11 0 0 0 0 50
12 0 0 0 0 50
13 0 0 0 0 50
14 0 0 0 0 50


objetivo: ganho de massa muscular

Suplementação: 1MR, multivitamínico, whey protein optimun, creatina universal, glutamina labrada, Bcaa plus probiótica, Maltodestrina, dextrose e albumina.

Refeições:

7:00 h - 250ml leite desnatado, 1 banana, meia maçã, um pedaço de mamão e aveia e um omelete 1ovo inteiro e 3 claras.

9:30 h - 2 fatias pão integral, 3fatias peito de peru e 1mussarela.

12:00 h - macarrão integral, carne vermelha, mandioca, verduras, legumes, temperados com azeite de oliva e limão. Logo após 1 comprimido multivitamínico.

15:00 h - batata doce e peito de frango.

17:30 h - 1MR

18:00 h - treino

19:00 h -
40g whey protein
30g maltodestrina
30g dextrose
15g glutamina
6g creatina
4caps bcaa

20:30 h - arroz integral, salmão, verduras e legumes.

23:30 h - 250ml leite desnatado e albumina.

Bom é isso ai...


Conheça outros Ciclos no forum:

Ciclos Para Homens

Ciclos Para Mulheres

Rodrigo Rodrigues
Franguinho
Franguinho

Mensagens: 6
Pontos: 9
Reputação: 0
Data de inscrição: 19/03/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Rodrigo Rodrigues em Sab Mar 19, 2011 11:19 am

e antes que me perguntem de onde tirei esse ciclo...eu queria fazer um ciclo curto pois dei uma estudada no livro: Guerra Metabólica -manual de sobrevivência do Waldemar Guimarães
Nesse livro tem vários exemplos de ciclos então peguei este... q diz: essa é uma combinação muito comum entre os que estão começando. Para pessoas absolutamente iniciantes, a metade das dosagens podem ocasionar ganhos espetaculares!

Rodrigo Rodrigues
Franguinho
Franguinho

Mensagens: 6
Pontos: 9
Reputação: 0
Data de inscrição: 19/03/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por TAROK em Sab Mar 19, 2011 1:52 pm

QUE ISSO?

5 50 0 20 2 0

200 DE DURA OU 20 RS E OUTRA É DURA DE FARMACIA POR QUE A AMPOLA É DE 250 SE JOGA 50 MG FORA RS

PENSQUISE MELHOR ISSO TA MEIO BAGUNÇADO

E CADE A TPC


TAROK
Frango
Frango

Mensagens: 80
Pontos: 87
Reputação: 0
Data de inscrição: 04/03/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Tortuga em Sab Mar 19, 2011 2:08 pm

eae Rodrigo , cara eu jah li esse livro do Waldemar cara ... bom e o ciclo q ele cogita e ciclos curtos de 4 a 5 semanas q fisiculturistas de antigamente usavam e em piramide ainda ... isso nao rola mais cara ... procure um pouco mais aki no forum...
Obs: a proxima vez q for montar a estrutura de um ciclo monte assim
1-8 deca 200mg
1-8 dura 500mg

Abraços

Tortuga
Frango
Frango

Mensagens: 83
Pontos: 102
Reputação: 7
Data de inscrição: 25/08/2010

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Strong em Sab Mar 19, 2011 2:10 pm

Não existe esse ciclo:
Deca-Durabolin - Durateston - Tamoxifeno - Silimarina - Clomifeno
,

CLOMID E TAMOX são na TPC para ter a volta da produção de testo natural + rápido.

REveja tudo isso aí... tá muito feio cara.

Abraços

Strong
Mr Universo
Mr Universo

Mensagens: 3560
Pontos: 4192
Reputação: 537
Data de inscrição: 28/10/2010
Localização: São Paulo

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Strong em Sab Mar 19, 2011 2:11 pm


Strong
Mr Universo
Mr Universo

Mensagens: 3560
Pontos: 4192
Reputação: 537
Data de inscrição: 28/10/2010
Localização: São Paulo

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Rodrigo Rodrigues em Sab Mar 19, 2011 5:37 pm

desculpa se me expressei mal... vou tentar organizar.....
é o seguitne como o Tortuga q ja leuo o livro deve saber o ciclo seria o seguinte:

1ª semana - 200mg de deca e 750mg de dura
2ª - 150mg deca e 500mg dura
3ª - 100mg deca e 250mg dura
4ª - 100mg deca e 250 dura
5ª - 50mg deca

a tpc vai da 1ª semana até a 8ª semana com 20mg de tamoxifeno/ dia e 140mg de silimarina/ dia. Semana 9 e 10 com 100mg de clomifeno/dia e 11,12,13 e 14 com 50mg de clomifeno.

Rodrigo Rodrigues
Franguinho
Franguinho

Mensagens: 6
Pontos: 9
Reputação: 0
Data de inscrição: 19/03/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Rodrigo Rodrigues em Sab Mar 19, 2011 5:45 pm

o que acharam??? se acharem q for doses vi no link q o Strong passou ...
1º Ciclo = Básico

1 - 6 Semanas - Durateston 500mg (2 ampolas por semana)
1 - 6 Semanas - Deca Durabolin 100mg (2 ampolas por semana)
Total de produtos= 12 ampolas de Durateston + 12 ampolas de Deca

se mudar pra esse seria melhor???

Essa semana ja comecei e tomei 100mg de deca e 500mg de Dura....
Só que ai peguei um gripe com um pouco de dor de garganta e febre e o farmaceutico pediu pra deixar pra tomar segunda... mas oq vcs acham mando bala??

Rodrigo Rodrigues
Franguinho
Franguinho

Mensagens: 6
Pontos: 9
Reputação: 0
Data de inscrição: 19/03/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por t - bone em Sab Mar 19, 2011 6:20 pm

concordo com o tortuga ficou firmeza , mais simples e eficaz!!!!abçs e bom ciclo!!

t - bone
Franguinho
Franguinho

Mensagens: 32
Pontos: 43
Reputação: 1
Data de inscrição: 19/03/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Tortuga em Sab Mar 19, 2011 9:01 pm

Rodigro esqueça o livro do walder esses modelos de ciclos em piramide nao e mais usado .. bom e como vc jah viu os ciclos de dura e deca q o strong monto todos ficaram massa ... e em questao da dose use 200mg por semana de deca .... abraços

Tortuga
Frango
Frango

Mensagens: 83
Pontos: 102
Reputação: 7
Data de inscrição: 25/08/2010

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Rodrigo Rodrigues em Dom Mar 20, 2011 12:37 am

a tpc ta ok? e a dieta oq vcs acharam?

Rodrigo Rodrigues
Franguinho
Franguinho

Mensagens: 6
Pontos: 9
Reputação: 0
Data de inscrição: 19/03/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Tortuga em Dom Mar 20, 2011 12:41 pm

a Tpc esta errada , a dieta ta ate que legal, mais pode melhorar (na minha opniao)
e manda bala no ciclo basico ali q fica legal....

abraços

Tortuga
Frango
Frango

Mensagens: 83
Pontos: 102
Reputação: 7
Data de inscrição: 25/08/2010

Voltar ao Topo Ir em baixo

default Re: 1º ciclo - deca e dura

Mensagem por Rodrigo Rodrigues em Dom Mar 20, 2011 1:57 pm

Ok....

vou fazer o seguinte então....

Ciclo Básico:
1 - 6 Semanas - Durateston 500mg (2 ampolas por semana)
1 - 6 Semanas - Deca Durabolin 100mg (2 ampolas por semana)

TPC:
1 - 9 semanas - 20mg tamoxifeno/dia
1 - 9 semanas - 140mg silimarina/dia
após o tamox e silim...
1º e 2º dia - 400mg clomifeno
3º ao 20º dia - 100mg clomifeno

Se tiver alguma coisa errada me ajudem!! por favor, pois ja comecei o ciclo e essa semana ja começo relatando....

obrigado




Rodrigo Rodrigues
Franguinho
Franguinho

Mensagens: 6
Pontos: 9
Reputação: 0
Data de inscrição: 19/03/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo


Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum