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Ciclo - Stanozolol + Durateston (Fotos antes e depois)

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skfull


Franguinho
Franguinho
1) Apresentação e Objetivos

Malho a 5-6 anos, nesse tempo fiquei um ano parado. Já mandei DECA, DURA e Hemogenin (12 Kilos Ganhos) aos 17 anos (sim. idiota) cheguei as 80-81 kilos.
Bem voltei a malhar, tomando bastante suplementos importados. (iherb, etc.). Voltei a pegar bons pesos, mas meu peso parou nos 74-76 Kilos. Forcei uma dieta, mas queria manter o baixo BF, mas o peso se manteve. Sou do tipo que come e não engorda.
Objetivo: 80-82 Kilos após TPC (se possivel, mantendo BF)

2) Idade, Altura e Peso: 22 Anos, 1,82 e 74,5 Kilos

3) BF: 7,6% ( Irei atualizar quando iniciar o ciclo)

4) Ciclo

1-8 - Durateston 500mg (250mg seg + 250mg quin)
5-10 - Stanozolol 100mg (2ml) DSDN


5) TPC e Protetores

Inicio 2 semanas após a ultima dura:
1-14 - Tamoxifeno (40mg) + Clomifeno (100mg)
15-28 - Tamoxifeno (20mg) + Clomifeno (50mg)
1-28 - Tribulus Terrestris (500mg)

6) Suplementação

Whey
Myofusion
OPT-MEN

7) Dieta

06:30 - Desjejum: 300ml Agua + 30gr Aveia + 30gr Whey + 1 Banana+ 1 Fatia Abacaxi
09:30- Café da Manhã: 2 Fatias Pão Integral + Requeijao Light + 2 Fatias de Peito de Peru + 40gr Ricota + 300ml Café
11:30 - Almoço: 100gr Arroz + 100gr Feijão + 200gr Peito de Frango + 100 gr Legumes + Salada Verde à vontado
15:00 - Lanche Tarde: 2 Fatias de Pão Integral + 100gr Atum+ Maionese Light+ 300ml Suco
18:00 - Pré-treino:   150gr Frango + 150gr Batata Doce+ Cenoura+ Salada+ 200ml Leite+ 30gr Mix Proteina+ 30gr Aveia+1 Banana
20:00 - Pós- Treino Líquido:    40gr Whey
21:00  Pós-Treino Sólido: 150gr Frango + 150gr Batata Doce+ Cenoura+ Salada+ 3 claras de ovos
22:00  Ceia: 5 ovos cozidos com azeite


8)Treinamento

A
- PEITO
Supino reto 3×10-12
Supino inclinado (com halteres) 4×10-12
Crucifixo inclinado (com halteres) 3×10-12
Voador aberto 3x10

- OMBRO
Desenvolvimento com halteres - 4 séries de 12/10/8/8-6
Elevação lateral - 3 séries de 12/8
Elevação frontal - 4 ou 3 séries de 10/8-6

- TRÍCEPS
Tríceps pulley 3 x 8/10
Tríceps Francês 3 x 8
Tríceps testa 3 x 8

B
- COSTAS
Puxada na frente 3x10
Remada baixa 3x8
Remada unilateral ou (crucifixo inverso) 3x10

- BÍCEPS
Rosca direta 3x10
Rosca scott 3x8
Rosca alternada 3x10

C
- PERNAS
AGACHAMENTO 4 x 8 a 10 reps
LEG PRESS 4 x 8 a 10 reps
STIFF 4 x 8 a 10 reps
ROSCA PERNA 4 x 8 a 10 reps
GÊMEOS SENTADO 4 x 8 a 10 reps

Bom galera, aceito sugestões !
Colocarei fotos e medidas assim que começar, pretento começar dia 16 de Dezembro.

VLW!

Medidas
Braço Esquerdo: 33,5/38,5
Braço Direito:34,5/38,5
Peito: 98









Última edição por skfull em Dom Dez 09, 2012 8:46 pm, editado 9 vez(es)

São Jorge


V.I.P.
V.I.P.
Topico como deve ser! O ciclo ta bom a não ser pelas 1,5ML nas 6 ultimas aplicações, mas achoque não ira atrapalhar os ganhos não! Dava ate p conseguir mais um stano e colocar ele de 2-7 ne?! Se não manda assim que ta show tb!

Mestre


Mr Universo
Mr Universo
Parabéns cara, ta difícil ver tópicos bem estruturados como o seu.

Tenta aumentar o uso da durateston para 8 semanas.

Inicia a TPC 3 semanas apos a aplicação de durateston.... é melhor.

Tira o leite no desjejum que vai absorver a proteína mais rapidamente.

Logan


Administrador
Administrador
@São Jorge escreveu:Topico como deve ser! O ciclo ta bom a não ser pelas 1,5ML nas 6 ultimas aplicações, mas achoque não ira atrapalhar os ganhos não! Dava ate p conseguir mais um stano e colocar ele de 2-7 ne?! Se não manda assim que ta show tb!

São Jorge, não sei o que você acha, mas não seria melhor ele iniciar com 1,5ml e finalizar com 2ml. Manter o nível mais alto quando a Dura também estiver num nível mais alto? Me corrija se eu estiver errado! abs



MAROMBA ONLINE: QUEM PRATICA SABE A FORÇA QUE TEM!

skfull


Franguinho
Franguinho
Vlw galera!

O motivo do 1,5 ML no final, é a falta de fornecedor confiável e não queria deixar um bujão pela metade. As duras são de farmácia...

thgbn escreveu:
São Jorge, não sei o que você acha, mas não seria melhor ele iniciar com 1,5ml e finalizar com 2ml. Manter o nível mais alto quando a Dura também estiver num nível mais alto? Me corrija se eu estiver errado! abs

Tava pensando nisso tambem

ivan_88 escreveu:Parabéns cara, ta difícil ver tópicos bem estruturados como o seu.

Tenta aumentar o uso da durateston para 8 semanas.

Inicia a TPC 3 semanas apos a aplicação de durateston.... é melhor.

Tira o leite no desjejum que vai absorver a proteína mais rapidamente.

Aumentar a dura pra 8, mesmo na falta da Stan? Se sim... sem problema, pois a dura é a unica fonte confiável.
Alguma dica pra colocar algo no lugar do leite?

Mestre


Mr Universo
Mr Universo
Sim, mesmo na falta do stano... isso pouco importa se o stano acaba antes, o mais correto seria estender o stano por mais 2 semanas apos o termino da durateston... não é regra, apenas prefiro.

Se quer terminar o stano junto com a dura, pode iniciar o uso do stano na semana 4.
Assim
1-8 dura 500mg
4-8 stano 100mg dsdn.

Coloca água no lugar do leite, o interessante de tomar o whey no desjejum é devido seu corpo estar em catabolismo e o leite faz a absorção ser mais demorada.

São Jorge


V.I.P.
V.I.P.
Ta ai o Ivan disse tudo!

skfull


Franguinho
Franguinho
Fala marombas,

Fiz as alterações...
Quinta irei buscar os produtos, os treinos e a dietas estão ok?



ivan_88 escreveu:Sim, mesmo na falta do stano... isso pouco importa se o stano acaba antes, o mais correto seria estender o stano por mais 2 semanas apos o termino da durateston... não é regra, apenas prefiro.
Acho que irei meiar uma stan com amigo, assim ficaria...
1-8 - Durateston 500mg (250mg seg + 250mg quin)
5-10 - Stanozolol 100mg (2ml) DSDN

Mestre


Mr Universo
Mr Universo
Melhorou.

Quanto ao treino, se fizer corretamente o FST-7 de resto esta ok.

Agora é seguir a risca a dieta, treino e descanso que os resultados viram.

lino2012


Marombeiro
Marombeiro
mais ae que marca e esse stano ?

skfull


Franguinho
Franguinho
@lino2012 escreveu:mais ae que marca e esse stano ?

Stanozoland Depo 30ML

skfull


Franguinho
Franguinho
Atualizado fotos antes, medidas, peso e bf
Mudei tambem os treinos !
Se poderem avaliar,
Irei iniciar amanha mesmo o ciclo !

Mestre


Mr Universo
Mr Universo
Só acompanhar a evolução agora...

Quanto ao seu treino, pouco importa o número de repetições... o que importa é o estimulo... o importante fazer até a falha.

skfull


Franguinho
Franguinho
Treino pesado !
Primeira aplicação, suave
Dor no dia seguinte, PRA CARALHOOOOO !


Meu Deus !

liinha_oliver


Franguinho
Franguinho
Estou acompanhando Wink
bjinhos

skfull


Franguinho
Franguinho
Segunda aplicação, mandei no "bumbum" kkkk
Suave, sem dor, sem lamentações.
Devia ter começado assim, mandei no braço e a dor foi intensa!

Enquanto ao meu peso, com certeza devido a alimentação e suplementação estou nos 75,5KG
1kilinho !

skfull


Franguinho
Franguinho
Final de semana passou, pequena dor onde foi feita aplicação
Mega foda manter a dieta, comi besteiras, DIA do LIXO, mas foi o FIM DE SEMANA do lixo!

Hoje tem aplicação de dura ! Terceira...

Vamo que vamo !

carlos diogo


Super Marombeiro
Super Marombeiro
Q MARCA E A DURA ??? ACOMPANHADO BOA SORTE...

skfull


Franguinho
Franguinho
Schering -

Aplicação de segunda foi suave, pequena dor ate hj quarta !
Ganho de força sinistro !

Amanha tem aplicação ! vamo que vamo !

skfull


Franguinho
Franguinho
2 semana se foi,
4 aplicações,
aumento de peso e medidas, pequenas, mas consideraveis !


Treinando pesado !

skfull


Franguinho
Franguinho
Stan dentro,
80 kilos!

Sensibilidade nos peitos!

Rickson


Franguinho
Franguinho
Vishe... tamox, tamox.

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